Уже недели три как юзаю удобную идею: составила список всего-всего, что когда-либо покупаю во время еженедельных продуктовых закупок, сгруппировав по отделам того магазина, в котором закупаюсь. Раз в неделю распечатываю и прицепляю магнитами на холодильник. На холодильнике лежит ядовито-зелёный маркер (надо бы на верёвочку прицепить, да забываю постоянно). Заметила, что что-то кончилось - отмечаю, а за день до дня покупок просматриваю весь список и отмечаю дополнительно. Раньше пробовала держать на холодильнике блокнот, но записывать полное название иногда бывает лень, откладывается на потом и забывается, а тут чёркнул и всё. Заметила, что меньше стала тратить, потому что нет необходимости покупать ещё баночку сметаны, потому что не помнишь кончилась она или нет. И времени на поход в магазин тратится меньше. Короче, мои рекомендации;о)